因人制宜 夏季水果这样吃

现在正是水果非常热卖的季节，各种各样的水果在夏季充足的阳光的照射下长的十分的茂盛。很多注重养生的人都会选择在夏季多吃点水果，我们也都知道水果中含有丰富的维生素和大量的营养物质，但是我们吃水果也需要知道一些关于水果的常识，并不是每一个人都适合在夏季吃水果，也并不是没有每一个人都能够在夏季吃各种各样的水果。关于吃水果，我们需要掌握以下几点知识。

关于吃水果，我们需要因人而异，不同体质的人只有食用了相对应的水果，我们才能保证健康的营养成分的摄入，才能给我们自身的身体带来健康和收益。

体质偏寒的人吃温热的水果

我们夏天的水果基本都是属于凉性水果，所以说我们夏季的大多数水果对于体质偏寒的人来说是不适宜吃的。

那么什么样的体质是属于寒性体质呢?这里我教大家几招辨别自己是否是寒性体质的方法。

首先，如果我们经常的手脚在冬天经常性的出现冰凉的症状，冬天睡觉老半天都浑身都不热，自身还容易生冻疮的话基本就是属于寒性体质了。通过参阅资料我们还可以发现其他的一些关于寒性体质的特征，比如：上厕所时有残尿感，尿量很少、排尿困难，下腹部有抵抗感、体力衰弱，无法承受长时间的工作和家务等等。如果我们还出现了上述的症状的话，那我们就断定自己是寒性体质了。

那么我们寒性体质不能吃那些水果呢?我们夏季水果中的西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹、苦瓜等等水果。举个简单的例子，我们知道的夏季的宠儿：西瓜。

相信每一个人都会在夏季吃西瓜，但是对我们寒性体质的人来说，还是不要去吃西瓜比较好，如果经常吃了这些凉性水果的话，就容易导致自己发生一些胃肠的消化性疾病，比如经常性的头晕目眩、上厕所拉肚子、经常性的感冒发烧等等症状。所以我们应该针对自己的身体选择一个合适的水果，而不是拿到一个水果就吃。