因人制宜 夏季水果这样吃

体质偏热的人吃凉性的水果

正如我们上面说讲的，倘若我们属于热性体质，我们不能吃一些相对温热的水果，这样会加重自己自身的湿热体质了。

那么我们又该如何去判断自己是否是热性体质呢?对于这点，小编也收集了很多资料给大家简单的介绍一下热性体质的特征。

一般来说，我们属于热性体质的话，身体就会不自觉的喜欢吃凉的东西，吃完水之后还会有口渴的感觉，一般来说脾气比较大的，心浮气躁的，经常全身发热但是有怕热的都是属于热性体质的。

对于热性体质的我们该如果去避免一些热性的水果呢?小编也查阅了相关资料给大家介绍下，如果我们是热性体质的话，应该避免食用像山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、榴莲 、橘子等等水果。热性体质的话，夏天就应该多吃点偏凉性的水果，所以相对寒性体质的人来说，对于热性体质的人来说，就有福啦，因为我们夏季的水果绝大多数都是凉性的。

介于寒热体质之间都啥水果都可以吃

寒热体质之间的人对于我们来说才是真正的可以在夏天可以吃各种各样的水果，既可以吃偏凉的水果也可以吃偏温热的水果。

水果不要榨成汁

此外我们对于水果还存在着另外的一种误区，我们经常喜欢将水果榨成汁吃，认为这样能够简单省事的补充自身营养还不用我们自己去咀嚼。这种做法相对来说是不科学的，因为我们口腔中的唾液能够帮助我们消化一部分的水果汁，此外由于榨汁还容易让水果失去一些植物纤维，这样做的话，那么吃水果的意义就没有想象中的那么大了，如果你重视养生的话，还是不要将水果榨成汁喝掉，入口咀嚼才是我们正确的吃水果的方法。

结语：对于吃水果的话，我们不能随随便便的拿到一个果就去吃，认为只要是我吃了水果就一定对我们的身体有帮助，不管自己是何种体质的身体，这样的做法和想法都是错误的，特别在夏天水果相对其他季节比较丰富的前提下，我们需要辨别清楚自己的体质，然后在选择合适的水果，只有这样做的话，才能达到科学的养生，才能让水果对我们的身体有益。