吃香蕉看颜色 这样吃效果会更好

青皮香蕉

我们购买的香蕉，在采摘下来的时候，往往就是青色的，这个颜色不少人会说香蕉没有彻底成熟，的确，很多香蕉就是这样采摘好，放在包装盒里运往各个地方。这些香蕉从采摘下来，到开始上市售卖，已经自我成熟了。当然，不乏一些香蕉本身就是青皮品种。

食用青皮香蕉其实能吸收其中的抗消化性淀粉，这种物质中的糖分含量较低，食用一些后，并不会造成发胖的情况，一般来说，食用这个颜色的香蕉，对摄入热量、控制体重非常好。