吃石榴的好处 原来吃石榴的好处那么多

石榴是很多人都比较喜欢吃的一种水果，石榴的营养价值是很不错的，平时适当吃一些，吃石榴会给我们带来很多的好处，但是石榴不能吃得过多，吃得过多容易导致上火，容易引起便秘，对牙齿也是没有好处的。

吃石榴的好处

1、促进消化：生活中饮食不规律或者吃了不易消化的食物，就会出现消化不良，食欲减退的现象，肚子还会感到胀胀的疼痛，这时候就可以吃一些石榴，可以帮助我们消化，缓解腹部不适的症状，因为石榴中的果酸和有机酸能促进消化液分泌，也能开胃消食。

2、美白滋养肌肤：吃石榴可以美白，滋养肌肤，石榴当中含有大量的维生素c，它可以抑制黑色素生成，能够淡化皮肤的色斑，美白肌肤，而且石榴当中还含有铁元素，能够提高人体造血功能，缓解贫血，让们的面色变得红润而健康。

3、抗氧化：石榴的抗氧化作用是非常强的，石榴当中含有很多的维生素，胡萝卜素和微量元素等，它们可以提高身体抗氧化能力，能够清除体内的自由基成分，可以缓解衰老的发生，能保护身体组织细胞不被自由基破坏。

4、止血止泻：止血止泻也是吃石榴的重要功效，这种水果含有的石榴酚具有一定的收敛作用，它能涩肠止泻，它对人类经常出现的腹泻有很好的治疗功效。另外石榴还能止血，特别是人们出现内伤出血或者吐血咳血时，吃些石榴就能让这些出血的症状很快减轻。

5、广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

6、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品;

石榴吃多了有什么坏处?

1、导致上火

石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。

2、导致便秘

石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现。