吃桂圆的好处 这些食物要当心

桂圆相信大家都不陌生，桂圆其实是龙眼晒干之后的样子，桂圆具有丰富的营养物质，经常吃桂圆，对我们具有很多的好处，而且桂圆有很多种做法，都具有很好的功效作用，但是我们在吃桂圆的时候，要注意有一些食物是不能和桂圆一起的，需要我们注意一下。

吃桂圆的好处

1、益气补血：桂圆当中含有大量的营养元素，其中葡萄糖、蔗糖含量以及蛋白质和含铁量是非常高的，可以促进体内血红蛋白的再生能力，具有补血的作用，在南方，产妇在坐月子期间多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补血。

2、提高记忆力：桂圆对大脑是非常好的，可以有增强记忆力的作用，因为桂圆肉对脑细胞特别有益，相当于蛋黄的作用，可以增强记忆，还可以消除缓解疲劳，像学生经常食用桂圆是非常好的，可以提高学习效率。

3、安神志：经常吃桂圆干具有安神的作用，因为桂圆当中含有丰富的铁、钾等微量元素，居于很好的治疗贫血引起的心悸、心慌、失眠和健忘作用。在平时可以用桂圆干和红砂糖泡茶喝或者煮着吃，具有很好的安神作用。

4、安胎：桂圆含铁及维生素比较多，孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感，具有安胎作用。

5、抗菌：桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

6、降血脂：桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。桂圆干和葡萄干都有这个保健功效。

7、抗衰老：桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。可以抗氧化延缓衰老。

桂圆不能和什么一起吃

1、桂圆不能和大萝卜一起吃：大萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，可治消化不良、顺气等，但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。

2、桂圆不能和西瓜一起吃：西瓜是凉性水果，有利尿的功效，适合炎热的夏天食用，但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。

3、桂圆不能和香蕉一起吃：香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。