吃芒果有什么好处 孕妇可以吃芒果吗

芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

3、缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

芒果的营养价值

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润、美白肌肤的作用，特别适合一些爱美女性食用。

常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

芒果中含有大量的维生素A的物质，这种物质是可以有防癌、抗癌的作用，非常适合保健人士来经常食用。

芒果中含有大量的纤维素，可以促进人体排便，对于一些便秘患者是会在防治便秘方面上具有一定的益处，恢复身体健康。

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，一些长期咳嗽不止的患者在饮食中可以添加上芒果作为零食适量食用，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

食用芒果能够止吐，对晕车晕船会有一定的功效，效果与话梅类似，健康营养没有什么其他的副作用。

什么人不能吃芒果

1、肾炎患者

对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。

2、患有皮肤病或肿瘤

芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。

3、过敏体质

芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。

4、虚寒咳嗽

虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。

5、糖尿病患者

芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人好是不要吃。

结语：上面已经为大家介绍了吃芒果的好处，芒果的营养价值和孕妇能不能吃芒果。我们知道芒果是平时比较常见的水果，很多人吃芒果只是因为喜欢吃，很少有为了自己的身体健康吃的，建议平时我们可以适当的吃一些芒果。