百香果的功效 吃这个食物帮你提高免疫力

百香果是一种常见的水果，近几年深受人们的喜欢。它具有比较多的功效，吃了之后会给身体带来很多营养。在生活中百香果有很多吃法，怎么吃会比较美味呢?食用百香果有一些禁忌大家应该了解下。下面就为大家介绍一下百香果吧。

百香果的功效

1、清咽润喉

百香果是一种很有营养的水果，适当吃一些可以为我们的身体提供多种营养。它能帮助我们止咳化痰，还具有清咽润肺的功效，将它的果肉挖出来使用开水冲泡，这个时候可以适当的加一点蜂蜜饮用，味道酸甜可生津止渴，能够缓解喉咙沙哑。

2、排毒养颜

百香果中含有丰富的超纤维，这个物质可以进进入我们肠胃的细微部分，它可以刺激我们的肠胃蠕动，这样就能促进排泄，将对身体有害的物质快速的排到体外，避免毒素沉积在体内，还能做到改善皮肤和美容养颜的效果。

3、减肥降脂

食用百香果可以帮助我们增加肠胃的饱腹感，这样就能减少对于其他高热量食物的摄入，能够有效的抑制人体对脂肪的摄入和吸收，并且如果长时间食用百香果可以帮助我们降低脂肪，所以爱美的女士不要错过这么好的食物。

4、促进新陈代谢

百香果里的超纤维能够清除黏附在肠道壁的有害物质，促进排泄，使人体排便正常，缓解便秘症状。

5、安神助眠

因为百香果富含了很多种水果的特殊芳香，是天然镇定剂，可以缓解焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，还能诱导人自然入睡和深度睡眠。

6、防癌抗癌

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。

7、提高免疫力

百香果含有17种氨基酸，其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙磷、铁和超纤维等上百种物质对人体非常有益，更被称为维生素c之王，可以增强免疫力，尤其适合小孩和孕妇食用。

百香果怎么吃

1.直接鲜食

我们在食用百香果的时候把百香果刨开，可以把它直接切开，然后用小勺子挖出果肉就可以直接使用了。