吃草莓的好处 吃这种水果可以帮皮肤美白

草莓是一种常见的水果，只有你想要吃，不管在什么季节都可以买到，吃草莓有很多好处。草莓的吃法也有很多，除了直接吃，也常被人们做成小零食和饮品。那么草莓不能和什么一起吃大家知道吗?下面就详细的介绍一下草莓。

吃草莓的好处

美白

草莓具有非常好的美白效果，不知道大家是否了解呢，主要因为草莓中含有多种人体需要的氨基酸的，经常吃对我们的身体有很多的好处，草莓中含有的维生素非常高，吃草莓可以帮助我们消除细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。

抗老化

草莓的抗老化效果非常好，这一点应该很多人不清楚，主要是草莓中含有一种叫做花青素的营养元素，它可以帮助我们抵抗身体中的自由基因，可以有利于改善我们肌肤的弹性的，吃草莓会让我们的皮肤少长一点皱纹哦。

预防视力

想要保护我们的视力，在平时应该多吃一点草莓，草莓中含有的花青素对人体的眼睛有很好的保护效果，如果我们要眼疲劳的情况可以多吃一点草莓，它还可以保住我们帮助视力，会预防近视的哦。

减缓记忆力

经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力的，对于记忆力的衰退有一定的效果。

可以抗菌

对于现在说的这种莓是一种蔓越莓，其实这个对于油门螺旋杆菌有有一定功效的，而且还是有着很强的抗氧化作用。

草莓的吃法

一、草莓果酱

用料：草莓500克、白糖50克

做饭：1、草莓去蒂洗净，入料理机打成泥2、打好的草莓酱加白糖入锅大火煮开转中火3、边煮边搅拌，以免糊锅4、果酱熬到粘稠，搅拌后的花纹不易消失即可。

二、炒草莓

用料：草莓500克、白糖50克、水适量

做法：1、草莓去蒂，洗净，沥干水分2、白糖倒入锅中，加入水，将水煮开到糖融化3、倒入草莓，用铲子慢慢翻动草莓，待汤汁变成红色，有些浓稠时，草莓变软就可以了(时间约5-10分钟)4、晾凉，放入冰箱冷藏后再吃，味道更佳。

三、草莓罐头

用料：草莓500克、冰糖100克、水500克