青梅的功效 吃这种食物让你不疲劳

青梅是常见的水果，它具有很多对人体比较好的功效，食用之后能够为身体带来好处。生活中青梅的吃法有很多，并且都比较美味。不过我们应该了解一下食用青梅的禁忌，下面会有详细的介绍哦。

青梅的功效

1.消除疲劳，增加活力

青梅中含有丰富的柠檬酸等有机酸，这些物质可以帮助我们增进食欲，恢复体力，在消除疲劳方面有很好的功效。在平时适当的吃一点青梅可以帮助我们改善便秘，安神，解烦。平时多吃一点青梅还有利于钙含量的吸收。

2.抗肿瘤，清除血液垃圾

青梅的果实中含有丰富的苹果酸，柠檬酸，酸味极强，它含有的这些有机酸可以帮助我们清除血液中积存的乳酸，而且还能抑制新的乳酸产生，这样就可以做到清洁血液的效果，而丰富的VB2又具有防止癌变的作用。

3.显着改善肠胃功能

青梅的果实可以帮助我们改善肠胃功能。它的果实中含有一种叫做儿茶酸的物质，能促进肠子蠕动和调理肠子，对于收缩肠壁还有很好的效果，对便秘(尤其是孕妇)有显着功效。它可以刺激胃酸的分泌，从而增加我们的食欲。

4.保护肝脏

青梅制品的抗菌作用、解毒作用能分解人体内的有害物质，也能解除人体内外部侵入的毒素;同时其含有的硫化合物是一种抗氧化活性的物质，可抑制脂质过氧化物对膜结构的损伤。青梅果实中含有丙酮酸和齐墩果酸等活性物质对肝脏有保护作用，能提高肝脏的解毒功能，增强人体解食毒、水毒、血毒的能力，故有“人体卫士”之称。现代人们日常所食添加防腐剂、农药、抗氧化剂等的食物不下千百种，所需解毒和排泄，选择青梅来促进内脏功能是佳途径，从而起到保护肝脏的作用。

5.抗菌、驱虫、抗过敏作用

青梅及其梅制品酸性较强，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、沙门氏菌等多种细菌均有一定抗菌作用，对须疮癣菌、絮状表皮癣菌等真菌也有一定的抑制作用。

同时对蛔虫活动有明显的抑制作用，试验证明，梅制品对胆囊有促进收缩和排胆作用，利于引流胆道的胆汁，减少和防止胆道感染，也可有利于减少蛔虫卵的存在。除此还有一定的抗过敏和脱敏作用。

6.延缓衰老，保持美容

青梅含有丰富的有机酸和矿物质，尤其是含有的钙等能预防老人骨质疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一种内分泌素，常被称为“返老还童素”，它可以使血管及全身组织年轻化作用，并能促进皮肤细胞新陈代谢，起到美肌、美发效果;还可促进激素分泌物活化，从而达到延缓衰老的作用。

青梅的吃法