苹果的好处 吃这种水果预防骨质疏松

第三种：苹果罐头

拿两个苹果洗净去皮去核，切成滚刀块，锅里加水和50克冰糖。水要没过苹果，大火煮开再转小火煮十多分钟即可。喜欢甜的就再多放点冰糖。

第四种：苹果干

这个要有烤箱才能做。两个苹果洗净去皮去核，切成半厘米厚的薄片，烤箱预热100度，苹果片平铺在烤盘上，烤一小时左右。

我的烤箱是基础那种，没有热风循环，所以每次都要烤一小时十几分到二十分钟，才能烤到理想状态。如果烤箱有热风循环功能就用，烤出来的会省时效果好。

苹果不能和什么一起吃

1、苹果+紫甘蓝：营养维生素的吸收。

2、苹果+沙丁鱼：身体不适。

3、苹果+牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质，苹果含有大量的维生素c，一起吃会反应出不容易消化的物质。

4、苹果+螃蟹，虾等海鲜：螃蟹和虾等含有的物质和维生素c会产生有毒物质。

5、苹果+萝卜：苹果和萝卜一起吃会导致甲状腺肿瘤。

6、苹果+月饼：月饼比较甜，苹果含糖量比较高，一起吃会增加身体的含糖量，对身体不好。

7、苹果+寒性食物：苹果比较凉，与寒性食物一起吃会加重身体的寒气。

8、苹果+甘蓝：苹果和甘蓝有一些营养成分相互重叠，影响营养物质的吸收。

9、不要在吃饭前吃苹果：饭前吃水果，会撑肚子影响吃饭的量和消化。

结语：上文以及为大家介绍了苹果的功效，在了解了苹果后，很多人都更加喜欢苹果了，苹果的味道很好，营养物质也比较多，但是吃苹果的时候也要了解它的禁忌，苹果不能与萝卜、螃蟹和甘蓝一起吃。