百香果的功效 吃百香果可以预防这个症状

百香果是一种很常见的水果，多数的人都比较喜欢，百香果能够为我们的身体带来很多的功效，它含有丰富的营养物质。生活中百香果的吃法有很多，并且做出的食物都比较美味，不过我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、清咽润喉

平时多吃一点百香果可以帮助我们快速的止咳化痰，清炎镇痛，它对于缓解喉咙不适有很好的功效。所以当出现喉咙不适症状时，这个时候我们可以把百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，之后放入一点蜂蜜，不仅能够有效生津止渴，还可以缓解嗓子不适的症状。

2、排毒养颜

百香果中含有丰富的纤维素，这个物质对我们的身体有好处，它能够进入到我们肠胃比较细微的部位，进而促进人体的排泄，这样可以把我们身体中的一些有毒物质排出体外，避免毒素在体内的堆积，能够改善我们的肤质，起到排毒养颜的功效。

3、减肥降脂

想要减肥的朋友在平时可以适当的吃一点百香果，它含有的营养物质可以说是比较丰富的，能够帮助我们增加饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，这样能够抑制身体对脂肪和热量的吸收。而且坚持长期吃百香果，能够帮助我们减肥哦。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法

1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。

2、打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机。