樱桃的好处 多吃这种水果皮肤会更好

樱桃是常见的水果，很多人都非常的喜欢，在平时多吃一点樱桃可以为我们的身体带来很多的好处，樱桃中很有丰富的营养物质。生活中樱桃的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用樱桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

樱桃的好处

1、美容养颜

生活中多吃一点樱桃可以帮助我们美容养颜，樱桃会有这样的功效，主要是本身含有丰富的维生素C，并且它含有的蛋白质也比较丰富。樱桃不仅仅可以用来吃，如果我们把樱桃汁抹在脸上，可以帮助我们去除皱纹，一段时间之后你就会发现自己的皮肤光滑细腻。

2、促进大脑功能

生活中多吃一点樱桃可以帮助我们促进大脑的功能，在我们的身体出现衰老的时候，我们应该也希望自己的脑袋是清洗的，但是老年痴呆症的高出现率让人担心。在平时多吃一点樱桃可以帮助我们预防老年痴呆，因此老年人可以适当多吃一些樱桃，达到健脑益智的效果。

3、改善睡眠

很多人应该不知道，其实多吃一点樱桃可以帮助我们改善睡眠，樱桃中含有丰富的褪黑素，这个物质对于美容也有很好的效果，这种物质是一种荷尔蒙，可以帮助人体改善睡眠的质量，因此适当多吃一些樱桃可以帮助入睡，比较适合失眠的人群食用。

4、补气补血

樱桃的含铁量是非常高的，在各种水果当中居于首位，因此贫血的女性可以适当多吃一些樱桃，尤其是在生理期也可以多吃一些樱桃，可以补充身体对铁元素的需求，还可以促进血红蛋白再生，对于缺铁性贫血可以起到很好的防治效果，改善身体抵抗力。

5、缓解炎症

樱桃中含有的营养成分很多，还有花青素以及生物黄酮素，这两种都是非常强大的化合物，因此多吃樱桃可以帮助缓解关节炎症，对于治疗痛风也可以起到一定效果，这类患者不妨试试。

6、缓解疼痛

借助樱桃止痛是民间常用的一种办法，不管是烫伤还是冻伤，都可以将樱桃汁涂抹在患处，对于疼痛的缓解可以达到很好的效果，而且在樱桃当中还含有花青素，还可以达到抗炎的效果。

樱桃的吃法

樱桃冰棍

用料

樱桃、蜂蜜

做法步骤

1、樱桃去蒂洗净入锅，加冷水一起煮开。(水不要加太多，只要不煮干就行，保证煮出来的樱桃汁颜色不会太淡);

2、小火煮至樱桃发白，汤汁变红且稍有些粘稠即关火放凉;

3、放凉后的樱桃汁用细筛网过滤一下，滤去煮烂的细小果肉;

4、加蜂蜜调味(冰过之后甜度会有所降低，所以樱桃汁可以调的甜一些);