荔枝的好处 常吃这种水果可以补血

做法

1、樱花稍微洗掉一些盐

2、将洗好的樱花、糖水荔枝、柠檬片、薄荷放入杯子或美丽的瓶中，倒入气泡水

3、喝前捣一捣

霸气荔枝

做法

1、泡制茉莉毛尖茶汤10分钟

2、在雪克杯中加入10颗去核新鲜荔枝，并捣压

3、加入果糖40g，冰块300g，茉莉毛尖茶汤250ml，搅拌充分即可

柠檬荔枝特饮

做法

1、荔枝剥皮放入杯子，柠檬切片，蔓越莓放入杯子

2、倒入雪碧，插上柠檬片即可

荔枝的禁忌

吃荔枝吃出痘痘

不少人吃完荔枝后发现痘痘长得更厉害了，那是因为荔枝的含糖量高达 17% 左右，高糖分会增加血糖负荷，进而使痘痘变得更严重。至于那些吃荔枝流鼻血的人，很可能是对荔枝不耐受，就别吃了。

吃荔枝吃出酒驾

开车不要吃荔枝，不然很容易被误判为酒驾。荔枝储存过久，会发生无氧呼吸，产生酒精和二氧化碳。此外荔枝的高糖分让口腔细菌代谢加速，产生酒精、乙酸、甲烷等物质，引起酒精测试仪的误报。

吃完荔枝记得漱漱口，如果被查到，申请验个血，就能证明清白了。

吃荔枝吃出低血糖

由于荔枝的果糖含量高，大量进食荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，却会刺激胰岛素分泌，从而出现“突发性低血糖”症状，轻者头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌，严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐。

结语：上文已经为大家介绍了荔枝的好处，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果了。