荔枝的功效 吃这种水果可以益智补脑

简直就是追剧追球赛必备的冰箱美食。

同理可得，也可以跟猕猴桃一起吃

草莓、猕猴桃这类有着酸味的水果真的跟荔枝这种单纯甜的水果特别搭，大家一定要试试看。

2.跟汽水一起吃

冰过一小时的荔枝，剥壳去核之后，放入碗中。

倒入冰镇后的雪碧，绝对开启你新世界的大门。

冰冰凉凉的夏日午后甜品就诞生啦。操作起来太容易了，大家不妨试试看哦。

3.冰冻荔枝

做法：将荔枝剥壳去核后，放盐水里泡一会儿，然后放入保鲜盒冷冻大约3小时。

这个方法是我自己推荐的，身边的小伙伴试了后都赞不绝口。

一定要泡盐水一会儿!待会儿吃起来特别清爽好吃。

咬开后有点荔枝味冰沙的感觉!

(这里再推荐下，杨梅冻起来也很好吃，我都是一起冻的!)

荔枝的禁忌

不宜空腹食用

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃粘膜，出现胃痛胃胀症状。

一次不宜吃太多

大量进食荔枝会引起低血糖，这是因为含有的糖分大部分是果糖，果糖被机体吸收后必须经过一系列酶催化才能变为葡萄糖被人体利用。短时间内进食太多荔枝则会导致大量果糖积累在血管里，致使转化酶“供不应求”，不能及时将果糖转化为葡萄糖。另外果糖还会刺激人体分泌胰岛素，从而导致血液内葡萄糖供不应出现低血糖症状。

糖尿病人慎食

荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用。

咽炎或扁桃体炎患者、阴虚火旺、痔疮、便秘、血热等症不宜食用，以免加重病情。

结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以是适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是一种很有营养的水果了。