芒果的功效 吃这个水果抗菌消炎

芒果是一种热带盛产的水果，它带有浓郁的香味，常吃芒果对于身体健康很有好处。芒果的营养价值也很高，含有多种营养元素，可以有效的滋补身体。芒果的吃法也有不少，如果爱吃芒果，那么一定要试试看文章里面提到的方法哦。

芒果的功效

1、抗菌消炎

吃芒果能够消炎，是不是没有想到呢?芒果中的物质能够帮助抵抗炎症，假如身体出现了炎症，有点不舒服，那么在吃消炎药的同时，芒果也可以吃一点。另外芒果还能够抗菌，生活中比较常见的大肠杆菌、化脓球菌都能够抑制。

2、防癌抗癌

吃芒果具有防癌和抗癌的效果，对于癌症的患者，应该考虑常吃芒果。因为芒果里面有芒果酮酸、异芒果醇酸，这些成分都是一些天然的化合物，它们可以消灭人体内的癌细胞，从而达到抗癌效果。研究发现，常吃芒果，不容易患上结肠癌。

3、降低胆固醇、甘油三酯

芒果对于降低的功效的效果也是很显著的，由于芒果里面的维生素C比较多，而维生素C可以帮助降低的胆固醇，还可以达到调节甘油三酯的效果，从而预防心血管疾病。芒果即使加热了之后，维生素C也不会被破坏。

4、止咳祛痰

芒果的功效与作用之一，就是可以止咳祛痰。芒果对于治疗咳嗽、痰多、气喘都有很多的功效，所以，经常吃芒果，还可以起到调理疾病的作用。

5、益胃、止呕、止晕

对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

芒果的营养价值

芒果的营养价值很高，每100克鲜芒果肉中含热量134千焦，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，粗纤维1.3克，碳水化合物7克，维生素A原(胡萝卜素)8.05毫克，维生素B1 0.01毫克，维生素B2 0.04毫克，维生素B3(即烟酸)0.3毫克，维生素C23毫克，维生素E 1.21毫克，钙206毫克，磷56毫克，铁4.3毫克，铜4.71毫克，镁33毫克，硒2.87微克.芒果的营养特点是含胡萝卜素特别高，少每百克中占3.8毫克，多时达到8毫克。它的维生素C、钙含量也很丰富。一般人都能食用。

中医认为，芒果有生津止渴，益胃止呕，利尿止晕的功效。古时，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩，恶心呕吐等均有疗效。