哈密瓜的好处 多吃这种水果能够美容养颜

材料：鲜虾5只、鲜芒果半个、哈密瓜一角、黄瓜1根相克食物、火龙果半个、黑胡椒粉半小茶匙、沙拉酱2茶匙

1、将所有的材料放在一起。

2、芒果半个竖着切几刀，横着切斜刀，把要把皮切透。

3、切好后一“弯”果肉全起。

4、鲜虾去头、去皮、去泥肠洗净，一个虾切2到三段备用。

5、锅内加水烧开后放入虾肉烫下水后关火，把虾肉捞出以免过火后虾肉变老。

6、黄瓜、火龙果、哈密瓜去皮切小块一起放进碗内备用。

7、烫熟的虾肉放到切好水果的碗里。

8、放入胡椒粉、沙拉酱，拌匀即可。

哈密瓜酸奶

材料：哈密瓜半个、酸奶适量、糖水樱桃三个

1、哈密瓜肉用圆形果挖挖出球状果肉。

2、淋上酸奶，添加点缀。

哈密瓜椰浆西米露

材料：西米、哈密瓜、椰浆、炼乳

1、锅中烧开水后把西米倒入，不断的煮直到透明为止。

2、西米呈透明状捞出到凉水中。

3、锅中倒入椰浆，炼乳及西米稍微放些水熬制几分钟即可。

哈密瓜的禁忌

1.哈密瓜性凉，所以肠胃不好的人不宜食用过多，也不宜冰镇之后食用，那样可能造成腹泻。

2.哈密瓜的含糖量比较高，所以糖尿病人，血糖过高的人要少食。

结语：上文已经为大家介绍了哈密瓜的功效，喜欢吃哈密瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，空闲的时候，大家可以将哈密瓜做成果汁和果酱，但是再喜欢吃哈密瓜也不能过量 食用。