民福康健康 食物营养 果类

火龙果的好处 吃这种水果帮身体抵抗衰老

火龙果是一种很常见的水果,很多人都非常的喜欢,它能够为我们的身体带来很多的好处,可以帮助人体抵抗衰老,还能够预防便秘的出现。生活中火龙果的做法有很多,做出的食物比较美味,不过我们知道食用火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

火龙果的好处

1、火龙果本身含有丰富的营养物质,它本身含有多种人体需要的物质,火龙果中花青素含量较高。我们应该知道这个物质可以说是一种非常好的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,适当的吃一点可以帮助我们抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

火龙果本身含有丰富的营养物质

2、火龙果含有一种人体需要的植物性白蛋白,很多的水果中都没有这个物质,这种有活性的白蛋白到了我们的身体之后,会自动和体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,可以做到很好的解毒效果。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、女性朋友在平时可以多吃一点火龙果,我们要知道火龙果中含有的维生素种类非常丰富,它含有人体需要的维生素c,这个物质对我们的皮肤有很好的效果,它是一种抗氧化剂,可以消除氧自由基,所以多吃火龙果具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

6、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

火龙果的吃法

一、贵妃蚌炒火龙果

原料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克

做法

1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟。

火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用

2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用。

3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。

二、火龙果酸奶汁

原料:火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个

做法

1、火龙果切小块后去皮待用。

2、柠檬去皮后榨成汁。

3、将柠橡汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

1/2页
火龙果的好处火龙果的吃法