柚子的功效与作用 常吃它还能预防感冒

2、准备一盆热水，把准备好的柚子放在热水中，浸泡十分钟，取出以后把食用盐涂抹在柚子表面并用力揉搓，这样能让柚子果皮上蜡质物全部分解，后再用清水把它洗净就可以。

3、将柚子的皮剥下之后，将里面白色的部分都去掉，然后把柚子皮切成丝状，可以将柚子皮放在水中浸泡几个小时，这样能有效的去除柚子皮的苦味，泡好了之后可以将柚子皮取出，然后将水倒掉。这是比较重要的一步，处理不好的话就有可能会影响口味。

4、把柚子果肉用料理机打碎加冰糖腌制半小时，然后入锅熬制，熬的时候要把柚子皮丝一起入锅，熬到果肉粘稠柚子皮呈透明状以后关火，降温以后加入好准备好的蜂蜜调匀，直接装到了玻璃的瓶中密封保存。想喝蜂蜜柚子茶时直接取出适量用温开水冲调就可以。

孕妇可以吃柚子吗

柚子味道很好，酸甜清香中带少许苦味。柚子营养价值丰富，包括糖类、蛋白质、有机酸、维生素A、B、C、P等多种维生素以及钙、磷、钠、镁等矿物质，食疗效益很高，备受推崇。孕妇可以吃柚子吗?可以。孕妇吃柚子有诸多好处：

1、柚子有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效，同时还有增强体质，帮助身体吸收钙及铁质。

2、孕妇感冒时，可以食用柚子来治感冒、缓解咽喉疼痛，避免感冒药物的服用影响胎儿健康。

3、秋冬季节，天干物燥，孕妇容易患口腔溃疡、牙龈肿痛，食用柚子能降火气、抑制口腔溃疡。

4、孕妇怀孕期间需要补充多种维生素，对孕妇的新陈代谢和健康有极重要作用。尤其是柚子的维生素C含量远高于其他水果，是促进胎儿脑力发育的重要营养物质。

虽然孕妇可以吃柚子，而且孕妇吃柚子的好处不少，但是孕妇吃柚子时仍需注意：

1、柚子性寒，身体虚寒的孕妇尽量少吃。

2、高血压的孕妇不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

3、孕妇在服药期间也不要食用柚子。

4、太苦的柚子不宜吃，因为过于苦涩的柚子一般都是没有成熟的或者是坏了的。

柚子富含多种营养价值，而且还有很高的食疗效益，但是孕妇吃柚子还是要适量，不宜过量食，一天多只能吃1/4个。

结语：柚子是我们生活中常见的一种水果，吃起来甜甜的，而且柚子是一种降糖的水果，糖尿病患者也是可以食用的。不仅如此，柚子还具有减肥、预防心血管疾病、预防感冒的作用，所以经常食用柚子对身体有很多的好处。孕妇也是可以食用柚子的，而且对胎儿的发育也有一定的好处。