橙子的功效与作用 吃它具有通便的效果

橙子是柑橘类的水果中比较受欢迎的一种，常吃橙子对身体的好处是很大的。有一些人认为橙子吃了之后会上火，这是真的吗?孕妇可以吃橙子吗?如果你对于橙子不是很了解，可能也会有这样的疑问，带着疑问，让我们一起来看下文吧!

橙子的功效与作用

1.通便

吃橙子具有通便的效果，因为橙子的纤维素是很多的，纤维素会刺激我们的肠道，让粪便更快的被排出来，所以说便秘患者应该多吃点橙子。另外橙子里面还有果胶，这也是也是一种对于缓解便秘效果很不错的成分，通便作用惊人。

2.止咳

吃橙子还可以止咳，相信这点有不少人都知道。在我们咳嗽的时候，常常家里人会把橙子和冰糖放在一起炖，然后边吃橙子边喝汤，达到止咳的效果。橙子的皮也是能够止咳跟祛痰的，还具有调节食欲的效果，建议大家要常吃。

3.促消化

橙子的促消化效果很好，因为它带有明显的酸味，这样的食物可以让我们的唾液以及胃液都快速的分泌，从而帮助开胃和消化。直接吃橙子的效果很好，喝橙汁的效果会稍微差一点，不过在吃了油腻的大餐之后，可以喝点橙子汁解腻。

4.醒酒

如果朋友相聚或逢年过节太高兴，你的家人酒喝多了，你想帮助他能够舒服一点儿，那就吃点儿橙子或者喝些橙汁吧。能够缓解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。

5.镇定情绪

我们经常能够闻到橙子味道的清新剂，那一刻你是什么样的感觉?是不是很放松，心情非常的愉悦，没错橙子具有缓解镇定情绪的功效，所以你要考试、面试了，太紧张的话可以吃一些橙子缓解。

6.降低胆固醇

橙子中含有丰富的维生素C，大家都知道，维生素C有很好的增强免疫力的作用。当我们的身体越好的时候，血管的弹性也会变好，对于高血压和动脉硬化等等疾病的治疗和预防是很有帮助的。因为橙子中含有维生素C，所以橙子也具有降低胆固醇的作用。