百香果的功效 常吃这个水果清咽润喉效果好

百香果大家都是在平时经常看到的，作为一种比较常见的水果，其实它有很多的功效哦!常吃一些水果对身体有很大的好处，这点大家都了解，但是具体的功效是什么呢?百香果的吃法也是很丰富的，想要了解的话就请看下文吧!

百香果的功效

1、清咽润喉

吃百香果对于我们的咽喉有很多的益处，因为百香果本身是具有止咳化痰以及消炎的作用的，如果平时说话很多，或者是有咽炎，那么吃点百香果就能缓解不适了。你可以直接吃，也可以用它来泡水喝，坚持吃就会看到效果。

2、排毒养颜

吃百香果还有一个很重要的作用，就是能够帮助排毒。因为百香果里面的膳食纤维含量很多，这种成分能够进入我们的肠道，帮助我们更快的排出体内的宿便，从而达到排毒的效果。体内的毒素减少了，皮肤自然也会比较好一些。

3、减肥降脂

吃百香果是不会长胖的，还可以帮助减肥。因为百香果的热量低，而且糖分含量也不算太高，所以适合在减肥的时候食用。另外百香果吃了之后会有明显的饱腹感，不容易再去吃别的一些东西。如果你能坚持每日吃一个百香果，就能帮助瘦身。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。