橙子的功效 常吃这个水果能健胃消食
橙子是一种常见的柑橘类水果，它的水分非常多，所以很适合做成果汁。橙子中含有各种各样的营养，因此常吃它对健康是很好的。橙子的吃法不少，你可别以为只能榨汁喝，还可以制成各种创意零食。想了解橙子的禁忌就请看下文吧!
橙子的功效
1、健胃消食
吃橙子对于我们的脾胃有不错的保护效果，因为橙子中的膳食纤维和果胶是比较多的，研究已经证实了，经常补充这两种成分可以帮助保持大便通畅，避免患上各种肠道疾病。消化能力差、经常积食的朋友，应该常吃一些橙子。
2、降低血脂血压
吃橙子对于高血脂以及高血压患者来说也是很好的，由于它的抗氧化剂含量比较高，因此可以帮助我们保持血管的健康，避免血管老化。还可以帮助清除自由基，调节胆固醇水平，从而缓解三高的问题，三高人群应该常吃。
3、增强抵抗力
吃橙子还有一个比较重要的功效，就是可以帮助我们增加免疫能力。如果我们的体内有很多的自由基，那么免疫力就可能会受到影响，吃橙子能够帮助赶走自由基，而且还能够保护我们的细胞，使得代谢也保持良好的水平。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
橙子的吃法
香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
