梨子的功效 吃这种水果能清热镇静

梨子具有很多的功效，因为它的营养元素含量很多，所以说在遇到很多问题的时候，我们都会想到吃点梨子来解决。梨子不能和什么一起吃?如果想要健康的吃梨子，它的禁忌是必须要知道的。梨子的吃法有哪些?看下面的文章了解吧!

梨子的功效

1、清热镇静

梨子是凉性的食物，所以吃了之后可以清热，也就是说能解决上火的问题。在我们感冒、咳嗽嗓子发炎的时候，记得吃点梨子，另外口腔有溃疡或者是牙龈发炎了，也可以吃梨子。吃梨子对于改善头晕眼花的问题，也有一定的效果。

2、防癌抗癌

梨子吃了之后还能防癌?没错，梨子能够帮助我们排出体内的亚硝胺，清除体内的毒素，所以说常吃就能达到防癌的效果。如果平时有抽烟的习惯，那么也建议多吃梨子，梨子能帮助抵抗致癌物，清除掉血液中的一些有害物质。

3、降低感冒机率

常吃梨子不容易感冒，你发现了吗?梨子中的维生素含量比较高，而一个人如果缺乏维生素就容易出现免疫力低下的问题，引起感冒。所以说为了保护呼吸系统的正常运作，维持良好的免疫能力，在平时记得要常吃一些梨子哦!

4、保护嗓子

生活中多吃一点梨子可以帮助我们保护嗓子，梨子中含有充足的水分，并且酸甜可口，能滋阴生津，所以说吃梨可以让我们的嗓子比较滋润。特别是播音、演唱人员应该经常食用煮好的熟梨，这样能够帮助我们很好的保护嗓子，减少嗓子干哑的症状。

5、促消化，补水分

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

6、润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

梨子的吃法

润喉冰糖雪梨

1、梨两个，洗净。

2、将梨中间掏空，准备冰糖、枸杞、红枣、木耳。