草莓的好处 经常吃草莓可以预防这个病

草莓是很常见的水果，因为吃起来酸甜可口，很多人都非常喜欢，常吃草莓还能为身体带来很多好处，很多人吃草莓都是直接食用，但是它的吃法不止这一种，食用草莓的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

草莓的好处

预防坏血病

草莓可以说是很有营养的水果了，它含有我们身体需要的多种物质，草莓中含有非常丰富的维生素C，并且它的含量可以说是苹果、梨的7倍多，维生素C对我们的身体来说是很好，它能够有效的防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。

预防动脉硬化

多吃草莓能够帮助我们有效的预防动脉硬化的出现，我们应该知道草莓中含有人体需要的维生素C，它能够帮助我们可以促进胆固醇排泄，还可以防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状，多吃草莓能够预防冠心病。

促消化

消化不好的朋友们可以多吃一点草莓，草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质一般不会被我们的身体吸收和消化，还可以刺激胃肠壁蠕动，并且可以促进食物消化，多吃草莓具有预防痤疮、便秘的功效，还可以降低肠癌风险。

保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以缓解夜盲症，改善视力，还能促进生长发育。

滋阴养血

草莓性凉味甘，含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。

生津开胃

草莓果肉酸甜多汁，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用。

美容护肤

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外，还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上，既能清洁皮肤，还能美白滋润肌肤。

清洁牙齿

草莓中的苹果酸具有收敛作用，可以帮助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齿。同时，草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

草莓的吃法

草莓脆片

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