桃子的功效 想要减肥瘦身常吃这种水果

桃子是很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，它具有很多的功效，到了我们的身体中可以减肥瘦身，还能够益气补血。大家吃桃子都是直接食用的，不过桃子的吃法不止这一种，我们知道吃桃子的禁忌吗?下面会有详细的介绍。

桃子的功效

减肥瘦身

桃子的热量非常低，桃子中也含有丰富的果胶与适中的纤维，这些物质到了身体中可以增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，所以说多吃桃子可以加速新陈代谢，有利于食物的分解。我们还知道桃含较多的有机酸和纤维素，能够帮助人们消化。

通便润肠

总是出现便秘的人可以多吃一点桃子，桃子中富含纤维与果胶，这个物质一般不会被我们的身体吸收或是消化，能够促进肠胃蠕动，可以清除肠道废物，桃子中的一些物质还可以促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。

补益气血

很多人不知道，吃桃子可以起到补益气血，养阴生津的作用，特别是人们在大病后，会有气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短的症状，这个时候吃桃子能够改善身体的不适;且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力。

消除水肿

桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。

治疗肺病

桃对治疗肺病有独特功效。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果， “肺病宜食之”，有肺病的患者不妨在医生的指导下进食桃子。

桃子解酒

很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一种。桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。

桃子的吃法

香炸桃子沙拉球

材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量

做法

1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;