猕猴桃的功效 吃这种水果减少体内胆固醇

猕猴桃是一种很常见的水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，猕猴桃本身具有很多的功效，它能够降低胆固醇，还可以降低血脂。关于猕猴桃的吃法有很多，并且都非常的美味，我们知道猕猴桃的禁忌吗?下面会有详细的介绍。

猕猴桃的功效

1.降低胆固醇

很多人应该不知道，其实猕猴桃可以帮助我们降低胆固醇，我们要选择果肉和果皮相接的位置。猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是在皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2.促消化

消化不是很好的人，可以经常吃一点猕猴桃，主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，这个物质到了我们的身体中，不但能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，常吃猕猴桃能够防止便秘，清除体内有害代谢物。

3.降血脂

猕猴桃是一种很有营养的水果，它含有的营养物质可以说是非常丰富的，多吃一点猕猴桃能够有效的抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，这样就可以帮助我们防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

4.防癌抑肿瘤

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

5.增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

猕猴桃的吃法

1、挖着吃

猕猴桃对半切开，直接用勺子挖着吃，简单，粗暴。

2、切块吃

猕猴桃去皮，切成块放入碗中，用叉子叉着吃，觉得猕猴桃太酸的朋友，还可以淋一点蜂蜜。

3、榨汁喝

猕猴桃切块，可以加入一些苹果或梨或香蕉等，一起榨成果汁喝。