柠檬的功效 消化不好的时候可以吃它

2.放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

3.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味

4.不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值。

柠檬姜茶:祛湿寒

1.柠檬用盐使劲千搓,清水冲洗干净。

2.切片,置入千净的盆中。

3.生姜切片,与柠檬片混合。

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀。

5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中。

6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分。

7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

8.密封好,冷藏一夜再冲饮。

柠檬的禁忌

1、忌睡前喝柠檬蜂蜜水。睡前不能喝柠檬蜂蜜也是它的重要禁忌，因为在睡前喝柠檬蜂蜜水会让人体的血糖明显升高，而且会让这些糖类物质在人体内转化成脂肪，时间长了以后就会导致身体肥胖，另外晚上睡前喝柠檬蜂蜜水，还会让一些物质残留在口腔中，它们腐败变质以后会侵蚀牙齿。

2、忌开水冲调。喝柠檬蜂蜜水时忌用开水冲调，因为蜂蜜与柠檬中都有大量的活性成分，如果用开水冲调，过高的水温会对这些活性物质产生破坏，饮用柠檬蜂蜜水也就不能吸收应有的营养，而且用开水冲调柠檬水时，还会让它的色香味发生一些不好的变化，会直接影响它的口感。

3、忌空腹喝。喝柠檬蜂蜜水时还忌空腹饮用，因为柠檬中含有丰富的酸性成分，而蜂蜜中则有多种酶类物质，这些物质在空腹的情况下进入人体内部会加快胃酸分泌，而胃酸过多会伤害人们的胃黏膜容易让胃炎或者胃溃疡高发，对人体的肠胃健康不利。

结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，柠檬味道虽然很酸，但是它的营养物质较为丰富，所以大家可以适量吃柠檬，但是柠檬味道酸，所以对于有肠胃疾病的人，就不要饮用了。