菠萝的功效 常吃这种水果可以帮你减肥

菠菜是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，菠萝本身具有很多的功效，它能够帮助人们消化食物，还可以提高食欲。关于菠萝的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

生活中消化不是很好的人，可以适当的吃菠萝，主要是因为菠萝中的菠萝蛋白酶，这个物质到了人体中，能够分解食物中的蛋白质，帮助促进食物的消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，特别是对于食用过多肉类和油腻食物的人们来说，要饭后食用。

提升食欲

食欲不是很好的人，应该要多吃一点菠萝，它能够帮助人们提升食欲，菠萝会有这样的功效，是因为菠萝中含有酸丁酯，这个物质是菠萝香味的主要来源，它本身带有的这种香气能够刺激唾液分泌，从而促进食欲，常吃菠萝对身体很好。

消脂减肥

想要减肥的朋友要多吃菠萝，我们知道菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，这些物质能够帮助消化吸收。同时，菠萝中含有的菠萝蛋白酶，可以有效的分解食物中的蛋白质、脂肪，所以说菠萝能够防止肉类食物的脂肪沉积。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的吃法