红枣的功效 吃这种水果可以预防胆结石

红枣是一种很有营养的水果它能够保护肝脏，还可以软化血管，功效是非常多的，关于红枣的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃红枣的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

红枣的功效

1、补充能量

经常吃红枣能够为身体补充需要的能量，主要是因为在红枣中含有丰富的维生素C，它是补充能量的好物质，主要是因为人们在紧张和压力的情况，会消耗我们身体中的维C，常吃维生素C含量丰富的食物是可以减轻疲劳的，能够为身体补充能量。

2、降血压

红枣是一种很有营养的食物，我们要知道它当中含有丰富的营养物质，如果是鲜枣中里面含有丰富的钾元素，这个物质到了身体中可以帮助有效的分解钠元素，而高钠是造成高血压的主要因素，钾元素可以帮助中和钠，对降血压有帮助。

3、保护肝脏

很多人应该不知道，红枣能够帮助人们保护肝脏，它会有这样的功效，主要是因为在红枣中含有丰富的维C，这个物质能够减轻化学药物对肝脏的损害，常吃还能够帮助人们促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量，红枣能够给肝脏更多的保护。

4、预防胆结石

丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

5、软化血管

鲜枣中的维生素C是有软化血管的功效的，它能减少血液中胆固醇的含量，降低冠心病和动脉硬化的发病几率，预防心血管疾病。

红枣的吃法

【1枣子蒸熟，预防哮喘】

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

【2红枣泡茶，补气护嗓】

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

【3红枣熬汤，止咳润肺】