榴莲的功效 常吃这个水果可以改善体寒

榴莲的功效是很厉害的，它含有很多的营养成分，经常吃有利于健康。榴莲的禁忌是什么？虽然说榴莲好吃而且又有营养，但是身体有一些特殊情况的话，是不建议多吃榴莲的。榴莲的吃法有哪些？在下面会有详细的介绍。

榴莲的功效

散寒

榴莲是一种热性水果，对于体寒的人来说应该常吃，这样体内的寒气就会慢慢的散掉，手脚冰凉以及痛经等症状会得到缓解。在平时很多人都觉得自己体寒，但是不知道改善的方法，其实食疗就是一个很不错的选择，大家可以试试看。

治疗便秘

总是出现便秘的话，建议要多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说榴莲。榴莲中含有大量的膳食纤维，可以让肠道蠕动的更快，从而减少便秘。便秘的朋友们在平时还可以多进行一些锻炼，这样能够达到更好的治疗效果。

预防及治疗高血压

榴莲中含有钾和钙，这两种成分是我们的身体平时必须的，如果缺少的话就很容易患上高血压以及骨质疏松等疾病。高血压是现在很多的中年人都会有的一个病，所以建议大家要在平时注意去预防这个病，否则严重的时候后果也是很可怕的。

增强免疫力

榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可榴莲的营养价值就体现于这种特殊的味道中。这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

榴莲的做法

鲜榨榴莲汁

原料：榴莲、牛奶，蜂蜜

做法