橙子的功效 常吃这个水果帮你预防感冒
橙子是一种功效很厉害的食物，常吃橙子对于保健身体是非常好的。橙子不能和什么一起吃？这种水果其实禁忌还是比较多的，吃的时候希望大家要稍微注意一点。橙子的吃法有哪些？感兴趣的话，就一起来看看吧！
橙子的功效
预防感冒
常吃橙子能够预防感冒，这对于很多体质差的人来说是非常重要的一个功效。感冒是很常见的一种疾病，体质不好的人一年中会多次感冒，而橙子中含有的维生素C汗多，还有一些矿物质，能很好的提升人的抗病能力，减少感冒次数。
健胃消食
吃橙子的时候我们会闻到一种很清新的柑橘类水果特有的香味，这种香味能让人的心情变得很好，还能帮助提升食欲。如果你在平时经常没有胃口，担心自己吃得太少了会有营养不良的问题，建议你可以常吃一些橙子来改善食欲。
降低血脂血压
橙子的降三高效果也是我们都应该要知道的，由于橙子中含有的膳食纤维很多，所以在平时可以帮助减低人体内的胆固醇含量，避免血栓的形成，还能提升人的免疫能力，增强体质。建议中老人都应该，经常吃一些橙子。
增强抵抗力
吃橙子还可以帮助提升人的抵抗力，因为我们在平时如果营养摄入的不够，那么我们的免疫系统功能就会下降。而常吃橙子这样的高营养食物，免疫力就会比较好。想要提升代谢的能力，增强体质，千万不要忘记平时经常吃橙子。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
