榴莲的功效 常吃这个水果竟能增强免疫力

榴莲是比较常见的水果，它的价格是比较贵的，而且还有一种强烈的区别于其他水果的气味。榴莲的吃法有很多，爱吃的人觉得很美味，也有人甚至不敢闻榴莲。榴莲的禁忌是什么？水果之王榴莲我们都应该要了解一下，下面就一起看吧。

榴莲的功效

增强免疫力

在平时多吃榴莲是可以补充大量的氨基酸，帮助蛋白质的形成，从而达到增强免疫能力的效果。有很多人的体质比较差，平时容易生病，其实就是免疫力差的表现，如果能注意增强免疫力的话，以后就不会再那么容易生病了。

滋补身体

榴莲里面含有的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分都是很多的，这些成分是维持我们的身体正常运作必不可少的，也就是说常吃榴莲的话，可以让我们的身体得到很好的滋养。体质比较虚，大病初愈的朋友们，都可以常吃它。

缓解痛经

榴莲性热，常吃这种热性的食物能够活血散寒，而痛经以及体寒的症状比较严重的朋友们，就很时候吃这种热性的食物。它能帮助人体内的寒气快速的代谢出去，还能让各种身体不适的症状得到缓解，大家可以每天都稍微吃一点榴莲。

消炎抗水肿

现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。

预防便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。

促进消化

榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

预防高血压

榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。

美容养颜

榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。

榴莲的吃法

榴莲汤