柠檬的功效 经常吃这种水果能够美容纤体

1.柠撑用盐搓洗干净,切片。

2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。

4.放在冰箱冷藏三天,喝时,取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用

柠檬姜茶:祛湿寒

1.柠檬用盐使劲千搓,清水冲洗干净。

2.切片,置入千净的盆中。

3.生姜切片,与柠檬片混合。

4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀。

5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中。

6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分。

7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

8.密封好,冷藏一夜再冲饮。

柠檬的禁忌

1、空腹喝伤胃

柠檬中的果酸含量比较多，所以即使柠檬泡水的话，还是比较酸的，尤其有些人喜欢泡的比较浓，因此如果空腹饮用或者一次喝太多的话，会损伤胃粘膜，损伤胃部。

2、喝太多伤身

适当的喝点柠檬水有益身体健康，但是如果一次饮用太多的话，则会损伤身体健康。

3、喝太快不利于吸收

柠檬的营养丰富，尤其是维生素C含量比较高，因此在喝柠檬水的时候，如果大口快速的喝下，则不利于肠胃对于营养物质的吸收，还有可能导致呛到，反胃，呕吐等等的症状，因此在喝柠檬水的时候可以选择小口慢喝。

结语：上文已经为大家介绍了柠檬的功效，柠檬中有维生素，维生素不但能提高免疫力，还可以美容养颜，是一种适合人们吃的水果，喜欢柠檬的人，可以将其做成上述食物。