香蕉的功效 常吃这种水果可以降三高

3)黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均

4)加入红糖

5)把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖

6)再把香蕉铺在白吐司片上

7)上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可

香蕉薄饼

食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黄油1茶匙

做法：1)在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌匀

2)加入3勺糖

3)将牛奶倒入碗里，用微波炉加热到35度左右

4)鸡蛋打至蓬松起末

5)将黄油化成液体状

6)将牛奶，黄油，鸡蛋液加入面粉中搅匀，饧至20分钟左右

7)将面糊倒入平底锅中至面糊发泡凝固

8)将香蕉捣碎成泥

9)将香蕉泥包入薄饼内，即可出锅

香蕉的禁忌

1、香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者好不吃。

2、每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。

3、在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。

4、香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间长的是13度，不能放冰箱里保存。

结语：上文已经为大家介绍了香蕉的功效，香蕉的价格不贵，在超市中和水果店中毒非常常见，只要想买就可以买到，但是吃香蕉不能过量，并且香蕉也不能放到冰箱中冷存。