石榴的功效 想不到这种水果可以补充营养

石榴是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃石榴能够为身体带来很多比较好的功效，可以补充营养，还能够预防心血管疾病。石榴的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成菜式，大家知道吃石榴的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

石榴的功效

1、石榴有助于抗菌

常吃石榴能够抗菌，它能够帮助人体有效的抑制志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等，并且对霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，常吃石榴还对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，大家在平时可以将石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

2、石榴有助于补充营养

要知道石榴是一种很有营养的水果，在它当中含有丰富的水果糖类，优质蛋白等物质，这些物质到了我们的身体中，能够有效的为身体补充需要的能量与热量，并且还可以提供人体缺失的微量元素与营养成分，所以常吃石榴能够快速恢复，缓解疲劳。

3、石榴有助于美容护肤

很多人应该不知道石榴具有美肤的功效，除了直接食用，它还可以做成护肤品的原料，石榴会有这样的功效，主要是因为它当中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，并且也含有丰富的亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。

4、石榴有助于预防心血管疾病

红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

5、石榴有助于缓解腹泻痢疾

红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤

石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。