西瓜的功效 吃它竟能帮你消除疲劳
西瓜一直都是人们非常喜欢的水果，以前只有在夏天的时候才能看到它，现在它已经成为四季都能看到的水果了。那么大家知道吃西瓜的功效有什么吗?西瓜除了直接食用，还可以做成果汁，吃法有很多，那么人们知道吃西瓜的禁忌是什么吗?
西瓜的功效
第一：解暑祛湿
我们要知道西瓜中的水分非常充足，常吃可以为人体补充水分，并且西瓜当中含有各式各样的营养素。特别是在高温的情况下，经常吃西瓜能够降低我们的体温，因为西瓜是属于寒性类的，吃了能够起到生津止渴的效果，尤其是对于咽喉肿痛的朋友有效果哦。
第二：降血压
现在高血压的人可以说是越来越多了，如果说人们有情绪方面的问题会造成血液飙升，尤其是生气的时候血压更容易升高。这个时候大家可以适当的吃一点西瓜来缓解，西瓜里面具有降血压的营养素，能够帮助人体很好的控制好血压哦。
第三：排尿
人们在吃了西瓜的时候都非常喜欢上厕所，主要是因为西瓜当中的水分极为充足，具有很好的利尿效果。在平时大家适当的吃西瓜，能够排出体内多余的水分，还可以有效的减少胆色素的出现，可以改善便秘，特别是对于水肿型肥胖的朋友有减肥的效果。
第四：消除疲劳
高温下很多人都会昏昏欲睡，老是疲惫不堪的。其实可以适当的吃点西瓜哦。西瓜中含有不少的果糖，这种营养素可以帮助缓解疲劳感，让你瞬间消除哦。
西瓜的吃法
瓜片荷叶茶
材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。
做法
将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。
瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。
凉拌翠衣
材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
做法
将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。
瘦身功效：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变得平平哦。
西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄。
