红枣的功效 吃它为身体带来4种变化让人震惊

红枣是人们经常吃的水果，也是我国的传统果品，在我国的种植历史已经有3千多年了。红枣的颜色鲜红，吃起来酸甜适口人们都喜欢。那么大家知道红枣的功效有哪些吗?关于红枣的吃法有很多，它可以熬粥，还可以泡水喝，吃红枣的禁忌有哪些呢?

红枣的功效

1、健脾益胃

如果在平时大家出现了脾胃虚弱，腹泻的问题，那么大家应该要每天吃红枣，可以拿七颗红枣，或与党参，白术共用，这样能够起到很好的补中益气，健脾胃的效果，还能够起到很好的止泻功效;红枣和生姜，半夏同用，能够改善因为胃炎引起的胃胀，呕吐等症状。

2、补气养血

红枣中的营养物质丰富，它是一种很有营养的补养品，大家应该要在食疗药膳当中，加入适当的红枣，这样能够为身体补充营养，还能够滋润气血。如果大家能够经常吃红枣，不但能够有效的提升身体的元气，还可以增强免疫力。

3、养血安神

女性朋友在平时可以经常吃红枣，要知道在生活中，女性朋友因为工作和生活中的压力，经常会有躁郁症，哭泣不安，心神不宁等问题，大家如果能够用红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，饮用之后能够起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如十枣汤中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

红枣的吃法

枣子蒸熟，预防哮喘

过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了

红枣泡酒，血管畅通

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是重要的。