苹果有哪些功效 苹果这几个好处让你感觉物超所值

苹果营养丰富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不仅仅能解渴还可以开胃。先将新鲜的苹果洗干净，再放入榨汁机中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜欢喝冰的人还可以放到冰箱里冰一下，约三十分钟，就可以拿出来喝了，冰过的苹果汁口感更好。

3、直接洗干净就吃

水果洗净就吃这是种很常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大的益处的，特别是苹果皮，很多人都不会吃苹果皮，选择削皮吃，殊不知苹果的营养大部分都在皮里。虽然现在的很多农作物都使用化肥农药，甚至过度使用，但只要我们在食用的时候做好消毒，清洗干净是不会对人体造成伤害的。

4、苹果熬粥喝

听到苹果熬粥吃这个说法，相信很多人都觉得很不可思议，水果怎么能熬粥吃呢?，其实苹果是可能熬成粥来喝的，熬粥以后不仅营养美味，而且对我们的身体健康也有很大的益处。先将苹果削皮切成块，再将它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的过程中，苹果中的营养物质全部都释放到粥里，粥的营养就更加丰富了。

苹果的禁忌

苹果不能和牛奶一起吃

很多人早餐经常用牛奶和苹果一起吃，其实这是不对的。苹果当中含有丰富的果酸，而牛奶含有丰富的蛋白质。果酸会和蛋白质发生化学反应，影响钙的吸收，有时候还会引起身体不适。这一点应该避免。

苹果也不能和海鲜一起吃

而苹果当中含有丰富的果酸。海鲜含钙比较丰富，两者同时吃的话，苹果当中的果酸会与海鲜的钙质发生反应，也会影响钙的吸收。还有可能会出现中毒的现象，所以建议大家不要把苹果和海鲜放在一起吃。

晚上不能吃苹果

老人常说早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果，在吃苹果的时候，好选择在早上吃。因为晚上吃苹果的话，不容易消化，而且还会造成肠胃的负担，如果肠胃功能比较差的话，还会造成腹泻等。所以吃苹果尽量选择上午，晚上就不要吃了。

苹果核不能吃

这个大家应该都知道，苹果核是不能吃的，因为苹果核当中含有少量的有毒物质，会对身体造成一定的伤害。如果不小心误食也不要担心，多喝水就可以了。

结语：上文已经为大家介绍了苹果有哪些功效，现在是不是更加喜欢苹果了，苹果不但能为身体补充营养，还可以满足人们的口腹之欲，不过大家在吃苹果的时候，不能吃苹果核哦。