香蕉的好处 吃香蕉会给身体带来4个变化

5)面团揉成长条切成剂子

6)擀成面皮

7)包上香蕉葡萄馅

8)上面再象盒子那样盖上一层面皮捏紧周边

9)电饼铛加热，把香蕉盒子放进去烙熟即可

脆皮香蕉

食材：香蕉100g、鸡蛋1个、面粉适量、油适量

做法：1)面粉放入碗里，打入鸡蛋

2)加入少量清水，搅拌至没有面粉的小碎粒

3)香蕉剥皮，切成厚片

4)把香蕉厚片放入面糊里，裹上一层面糊

5)锅里放油烧热，转小火放入包裹好面糊的香蕉片

6)煎至两面金黄即可。吃时可根据口味蘸果酱

香蕉的禁忌

1、忌空腹食用香蕉

香蕉会加快肠胃蠕动速率，而在胃里面没有其他食物的情况下吃香蕉，相当于胃部在做空运转，这样一来就会使得胃壁摩擦增加，进而导致胃粘膜受损。并且香蕉中含有大量的镁元素，空腹状态下吃香蕉会造成短时间内镁元素含量大幅度增加，造成体内无机盐比例失衡，对身体造成一些损伤。

2、忌吃未熟透的香蕉

大家都知道，没有熟透的香蕉会有一种涩味，这种涩味的来源就是香蕉中含有的鞣酸。吃未熟透的香蕉，而鞣酸具有非常强大的收敛作用，很容易导致便秘，大家一定不要吃没有熟透的香蕉。

3、香蕉忌冷藏

香蕉放置在冰箱总很容易被冻坏，质地变得软烂，甚至会出现一些斑块或者腐烂，在口感变差的同时还会引起营养价值降低，香蕉忌冷藏。

结语：通过上文大家荧光棒对香蕉的好处，吃法和禁忌有了了解。详细的了解了香蕉后，在吃香蕉的时候，就能避开香蕉的禁忌，并且也能更好的让身体吸收香蕉中的营养物质。