榴莲的好处 5个方面带你体会榴莲的魅力

榴莲可以说是现在常见的水果，它的外壳都是刺，但是味道非常浓郁，吃起来口感也很好，所以很多人都喜欢，大家知道吃榴莲的好处有什么吗?榴莲的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成各种甜品，一些食物不适合与榴莲同吃，它的禁忌有哪些?

榴莲的好处

1.促进血液循环

榴莲本身性热，所以女性朋友可以常吃，现在有很多女生总是存在宫寒和痛经的情况，也会感觉非常难受，此时可以经常吃榴莲，榴莲中的物质能促进血液循环，这样就能起到暖宫，缓解痛经的作用。

2.促进消化吸收

很多人应该不知道，榴莲能促进消化，在榴莲中有膳食纤维，并且含量非常丰富，吃榴莲能促进肠胃蠕动，这个物质对于食物的消化吸收有一定的效果，如果能适当的吃榴莲，能起到不错的开胃消食效果。

3.美容养颜

榴莲是很有营养的一种水果，它当中有氨基酸，维生素等，如果能常吃榴莲能让皮肤更加有弹性，对于皱纹还有不错的淡化效果，所以生活中经常吃榴莲，能延缓皮肤衰老的情况，起到不错的美容养颜作用。

4.增强免疫力

它含有多种氨基酸，常吃榴莲可以有效的提高身体免疫力，让身体的酸碱度平衡，所以常吃榴莲可以让身体更健康。

5.滋阴壮阳

它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等，适当的多吃一些榴莲，可以强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。

榴莲的吃法

榴莲酥

榴莲酥，酥皮是比较费工夫的，但是有简单的妙招，就是你可以用蛋挞皮代替。蛋挞皮解冻以后，把每一个都分别包入榴莲果肉，对折捏住，然后放到烤箱里面调到200度烤10分钟，然后去掉锡纸壳，刷上猪油继续烤7-8分钟上色，就可以吃了。用蛋挞皮做榴莲酥简单易学，味道丝毫不受影响!

榴莲班戟

首先需要把原料鸡蛋，牛奶，面粉，搅拌均匀制成面糊，然后用平底锅烙成薄饼。淡奶油加糖打发，包入薄饼中，放入榴莲肉包裹好形状，放冰箱冷藏一小时定型之后再吃，特别的好吃。

榴莲千层

首先需要原料鸡蛋，牛奶，面粉，黄油，来制作成千层的皮。然后榴莲肉打成泥，放入淡奶油和糖，搅拌均匀，做千层中的夹心。准备一个托盘，放一个千层抹一层榴莲夹心。重叠13-14层之后，放到冰箱冷藏半个小时，拿出来切块食用，那种美味无法形容!