草莓的好处 这种常见水果竟是预防贫血的小能手

制作方法：

草莓洗净去蒂，将其放入到榨汁机中，榨成果汁饮用即可。

3.草莓沙拉

材料：草莓、沙拉酱

制作方法：

草莓清洗干净，准备一些其他的水果，将它们放入到盘子中，加入适量的沙拉酱即可。

4.草莓蛋糕

材料：草莓、蛋糕胚、奶油

制作方法：

1.准备好蛋糕胚、将奶油涂抹在上面。

2.在蛋糕胚中的夹层中放入草莓片，蛋糕表面可以放上几颗草莓。

5.草莓脆片

材料：草莓

制作方法：

草莓洗干净切成薄片，直接放入到烤箱中，调好温度就可以了。

哪些人适合吃草莓

1.便秘人群

很多人都有便秘的烦恼，便秘主要是体内缺少膳食纤维导致的，而草莓中有丰富的膳食纤维，这个物质能促进肠胃蠕动，所以便秘患者食用草莓，能促进排便，改善排便困难的症状。

2.口渴人群

草莓中含有的水分比较丰富，食用后能改善口渴的症状，并且草莓吃起来酸甜可口，能促进唾液的分泌，经常口渴的人可以吃草莓。

结语：草莓是常见的水果之一，其口感酸甜且含有丰富的营养物质，大家平时可以常吃。喜欢吃草莓的人，可以将草莓做成各种美味的食物，但是吃草莓也要适量，大量吃草莓，可能会导致腹泻，影响到身体健康。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。