核桃的营养价值 核桃的营养功效和吃法

2、葡萄干用温水泡软，切碎末。

3、清水入锅中烧开后，加入燕麦片。

4、转小火，并不停勺子搅拌至燕麦将熟。

5、燕麦粥快煮好时，倒入核桃泥。加白糖搅匀即可。

6、将煮好的核桃燕麦粥盛入小碗，撒葡萄干碎末。

香蕉核桃马芬蛋糕

材料：

盐2克，鸡蛋1个，核桃若干，细砂糖50克，牛奶60克，低粉120克，泡打粉1小匙，色拉油40克，香蕉1个，巧克力酱适量。

做法：

1.香蕉碾成泥，核桃烤香掰成碎，低粉与泡打粉过筛;

2.鸡蛋与砂糖、盐一起搅匀，搅至糖溶化;

3.加入色拉油搅匀，加入牛奶，巧克力酱，香蕉泥和核桃碎搅匀;

4.加入粉粉，拌匀，装入纸模，七分满;

5.烤箱预热180℃，中层，20分钟;

6.用牙签插入后取出，不沾即已熟。