吃什么可以美白 6大秘方让肌肤清澈见底

乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。

黄酒炒蛋

做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒进，加黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。

羊肉

羊肉性热，温中热身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的赘肉含量仅有猪肉的一半。

女生吃什么可以美白

糖醋白菜

配料：大白菜300克，精盐、白糖、白醋、干辣椒、生姜、花椒、花生油各适量。

制作方法：大白菜去老叶，切丝;生姜切丝;将辣椒切丝。取一个盆，放人大白菜丝、盐少许，腌约20分钟，挤出水分，白菜丝放一另净盆中。

将锅放置火上，注入少许清水，放入白醋、白糖，兑成糖醋汁，倒在白菜丝上，拌匀，放上姜丝、干辣椒丝。锅洗净烧热，放花生油，然后放人花椒炸香，将花椒捞出不用，趁热将花椒油浇在辣椒和姜丝上，拌匀即可装盘食用。

功效：大白菜味甘，性平，归肠、胃经，日常食之可清肺热、养胃津、净肠胃、利小便，并防止维生素C缺乏病和皮肤。

番茄炒鸡蛋

配料：番茄200克，鸡蛋2个，精盐4克，色拉油50克，味精1克。

制作方法：将番茄切成片，鸡蛋打人碗中搅散。炒锅置中火上，下色拉油烧热，加入鸡蛋煎至两面金黄后炒散，捞出。然后，放入番茄、盐炒匀，倒入鸡蛋炒熟，加味精炒匀即成。