健忘吃什么 提高记忆力摆脱健忘的食物

失眠健忘的药膳

生活中很多人都会有健忘的烦恼，健忘虽然不会给身体带来很大的影响，但终归是不好的，因此日常我们要注重提高自己的记忆力的方法，同时也可以利用饮食的方法来缓解健忘的症状。那么生活中有哪些食物对治疗健忘效果不错呢?

方1

【组成】阿胶10克、白酒10毫升、鸡蛋1个。

【用法】将阿胶放入容器内，加入白酒，放锅内蒸至阿胶全部溶化后取出，趁热打入鸡蛋，搅匀，再蒸至蛋熟即成。

顿服，每日2次，7日为1疗程。

【主治】失眠、健忘。

方2

【组成】龙眼肉500克、酒1000毫升。

【用法】将龙眼肉置于陶瓷器中，加入酒浸之，封口。

半月后取服，早晚各饮20毫升。

【主治】失眠健忘，老弱体虚。

【说明】内有痰火及湿滞者忌服。

方3

【组成】青茶10克、茉莉花、石菖蒲各6克。

【用法】共研粗末，沸水冲泡，随意饮用。

【主治】失眠、健忘。

很多健忘的患者同时有睡眠障碍的困扰，其实有健忘症状的人首先不要有太大的心理压力，同时保证充足的睡眠时间这对缓解健忘症有很重要的作用。而如果我们身边有健忘的人，我们也要多理解，多宽容他们，这对他们的病情的恢复是很重要的。