脸色发黄吃什么 如何摆脱脸色发黄的困扰

月经不调脸色发黄吃什么

脸色暗淡，月经不调、手脚冰凉有根本的一点，就是气血不充盈，不通畅。

冬天气温降低，寒气成为主导，人体内经脉收缩，气血运行随之减慢，容易出现血液运行不畅。

而中医认为，女性“以血为本、以血为养”，“血之濡之”。

血液充盈，则经行畅调。

肌肤得到血的充养，则肤色润泽。

如果情怀抑郁、气机不畅，“气滞到血瘀”，瘀血内阻就会导致经行不畅，肌肤枯黄黯黑，颜面憔悴。

这就是为什么有贫血问题的女性往往脸色苍白、蜡黄。

只有气血充盈了，才能内分泌平衡，由内而外地散发健康光泽。

那么，怎么才能让气血充盈起来呢?国家级名老中医汤金土教授认为，秋冬季节，要特别注意多吃些水果、蔬菜，来补充身体需要的维生素和矿物质。

另外，女性还应该进行必要的调养。

现在正是调养的佳季节，适当调养，可以达到事半功倍的效果，有效地实现对气血的护本滋养。

秋冬季节，女性应该特别注意调养，吃一些有补血活血功效的中药材，达到补血活血的效果，拥有好气色就不是难事。

活血养血首推藏红花

很多人听说过藏红花，但见过的人并不多。

其实，藏红花的花瓣为淡紫色，单株成长，形态犹如郁金香，非常高贵，而真正入药的仅仅是它的3根红色的雌花蕊(俗称柱头)。

藏红花是一味名贵的中药材，有“植物黄金”之称，据《本草纲目》记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”，它能够疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、解郁安神。其中，突出的功效就是活血养血。

汤金土医生说：“藏红花的活血和养血功能，在中药里无其他药材能出其右。