鸡蛋减肥法 如何利用鸡蛋减肥

一周速效鸡蛋减肥餐

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。

星期一

早餐

水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗， 黑咖啡。

午餐

苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗。

晚餐

杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。

星期二

早餐

水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉。

午餐

水煮青菜1份，斋面一小碗，苹果1个。

晚餐

牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉。

星期三

早餐

荷包蛋1个， 牛奶 1杯，猕猴桃1颗。