苹果醋的功效与作用 苹果醋有哪些重要作用

长期服用苹果醋的副作用

很多人都说苹果醋的功效显著，喝苹果醋对身体非常好，其实凡事都有利也有弊的，长期饮用苹果醋对身体健康是有影响的哦!下面我们来看看长期饮用苹果醋有什么副作用。

工具/原料

苹果醋。

副作用

步骤/方法

副作用1

苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，好先用白开水或者果汁冲稀。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。

副作用2

长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。

副作用3

苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。

副作用4

糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为醋中还含有铬，会左右胰岛素的物质。

副作用5

苹果醋是酸性，对胃有刺激作用，如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧。

注意事项

尽管喝苹果醋有很多好处，但是长期喝对身体健康还是有影响的，作为一种酸性醋，适量喝始终是安全的做法。

不适宜人群

1、苹果醋属酸性饮料，溃疡病或结石患者不宜服用。

2、醋中还含有铬等会左右胰岛素的物质，糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱。

3、对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋，因为苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低。