玛咖的功效及吃法 玛咖有哪些神奇的功效

玛咖的吃法

玛咖奶昔的做法

材料

杯水，4个去核红枣，2匙雪鼎玛咖粉，1/4杯可可碎末，或4匙生可可粉，少量盐，1盒鲜牛奶，或用酸奶口感会更好一些。

说明

1.将所有的配料混合一起，放入搅拌机1-2分钟。

2.搅拌完之后加入牛奶即可直接喝。

3.或滤掉渣，再加入酸奶，放在冰箱中冰上1-2个小时，喝起来口感会更好一点。保鲜期可达2-3天。

特别饮食信息

*女性时常因生理原因不能吃冷的食品，但是如果做成奶昔，就不用担心太冷而不能吃了。同时奶昔有助于身体对营养的吸收，不仅营养，而且美味可口。

*奶昔的做法在欧美很流行，人们经常用于运动后食用，在家中只需备一台搅拌机便可完成，可谓简单。

玛咖鸳鸯锅

生活理念：抗疲祛乏，一个就够。

美食做法

文火慢煮入味，微辣激活味觉，唤醒沉睡生命力。

将玛咖切成片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片，玛咖中富含各种氨基酸，维生素，活性物质，长期食用，可起到抗疲劳，增强免疫力的作用。