喝牛奶会变白 皮肤黑的福音

牛奶的佳美容时间

首先什么时间才是牛奶的佳美容时间呢?好像有早上喝牛奶习惯的人不占少数，这种方法不科学，早上也不是完全不能喝奶，而是不要空腹喝。

喝牛奶时要同时吃点点心、面包等含淀粉的食物，这样可以使牛奶在胃中停留时间较长，蛋白质就可以被非常好地消化吸收了。

睡前是佳喝牛奶美容时间，牛奶中含有一种能让人产生疲惫欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用。

所以晚上喝牛奶，有益于休息和睡眠，而且牛奶中的钙可缓慢地被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充。

中医有种理论，很多白色的食物和药物都对肌肤有美白效果。

牛奶和豆腐都是白色的，而且都富含营养成分，都属于美白食物。冰牛奶+碎豆腐，在美白肌肤方面有着非常令人称奇的效果，还能够舒缓晒伤的肌肤。

步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在皮肤上，再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，用碎豆腐搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

牛奶美肤的方法有很多，只要持之以恒，效果肯定是有的，就要看个人版的恒心和毅力了。这世上只有懒女人，没有丑女人。

牛奶随手可得，又很便宜，天然的安全绿色，又能吃又能敷面，我实在是找不出比它更完美的美容食物了。

能吃又能用的牛奶面膜

喝牛奶、敷牛奶面膜都是通往“肤如凝脂”这一高境界的捷径，牛奶的全方位美容护肤计划，就是把牛奶进行适当的加工，内服外敷双料使用。

牛奶护肤面膜+饮食调理，堪称居家的经济实惠的简易美容术。做牛奶面膜，用纯牛奶、酸奶皆可。

不用一盒，大概15～20毫升就足够了。可先用牛奶按摩脸，尤其是鼻子周围和额头。

然后再用软膜纸泡在里面，浸透了盖在脸上，时间长短自己控制，干了还可用化妆棉蘸点牛奶补在脸上。

这是我用得多的一个方法，做完之后真的很舒服。脸上细细嫩嫩的，很有光泽。

我的心得体会是，纯牛奶去死皮效果很好，四季皆宜。酸牛奶用后感觉很清爽，可帮助去角质，不宜多用，一周一两次就够了。不推荐秋冬干燥天气的时候使用。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的喝牛奶会变白。看完之后应该对喝牛奶的好处以及喝牛奶会变白有了更仔细的认识了吧。想拥有健康身体和白皙肤色的你们，营养丰富的牛奶在等着你，适量的喝牛奶才是好的。