玉米油和葵花籽油哪个好 吃出健康美丽

我们吃饭做法都离不开油，对于油的选择也是有很多的说法，比如葵花籽油和玉米油哪个好?站在琳琅满目的粮油市场，妈妈们是不是头晕目眩了呢?对于葵花籽油和玉米油哪个好的问题，下面就让小编给大家介绍一下玉米油的功效和玉米油的作用吧。

我们的身体离不开油，身体需要每天补充油，所以必须选择一个健康的好的能够长期食用油好哦。

葵花籽油和玉米油哪个好

从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸非常高，达到70%;而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的比较好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。

从营养含量上来说，玉米油中维生素E的含量比葵花籽油要高出许多，且富含硒。

从口感上看，葵花籽油的味道比较淡，北方人尤其吃不惯。

从功效上看，玉米油具有降低胆固醇、缓解动脉硬化的作用，很适合中老年人;葵花籽油中含有丰富的亚油酸，同样可降低胆固醇，可防止血管硬化和预防冠心病。

综合这几个方面来说，无论是从营养构成还是口感来看，玉米油都要略胜一筹。而在功效方面，葵花籽油与玉米油是不相上下的。

因此，在选购葵花籽油还是玉米油这个问题上，大家可以根据自己的饮食习惯来决定，没有必要说一定要购买哪种油。葵花籽油和玉米油的价格

在不知道是挑选葵花籽还是玉米油的时候，我们往往会从价格方面进行考虑，那么葵花籽油和玉米油的价格怎么样呢?哪个价格比较便宜?

我们列出一些比较熟悉的食用油品牌价格作对比

1、多力，葵花籽油，3.15L/桶，44.9元。

多力，甾醇玉米油，1.8L/瓶，20.9元。

2、金龙鱼，葵花籽油，1.8L/桶，28元。

金龙鱼，清香玉米油，1.8L/瓶，27.9元。

3、福临门，非转基因压榨葵花籽油，1.8L/瓶，27.9元。

福临门，纯正玉米油，4L/桶，45.9元。