无癌国的秘密原来是这物

2、防治心脑血管疾病

我们都知道，坚果都含有不少的脂肪，很多人会说脂肪多的食物吃多了会造成“三高”的，而“三高”引发的心脑血管疾病已经成为人类生命健康的“头号杀手”。

杏仁也属于坚果，也含有大量脂肪，为什么杏仁就可以防治心脑血管疾病呢?

这是因为杏仁中百分之九十的脂肪属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对人体非常有益，尤其对我们的心脏大有好处，可以降低体内的胆固醇指数，并且杏仁还有着很好的消脂减肥作用，所以常吃杏仁可以防治心脑血管疾病。